On voit de plus en plus de gens débarquer en box comme si le CrossFit était une séance de cardio “pour transpirer un peu”. Spoiler : le CrossFit, ce n’est PAS un cours de zumba. C’est un sport exigeant, brutal parfois, et surtout… pas fait pour ceux qui veulent juste se donner bonne conscience.
1. Si tu veux des résultats sans souffrir, change de sport
Dans le CrossFit, tu vas avoir mal.
Pas “mal comme dans une séance de yoga intense”, non : mal comme quand tu découvres des muscles dont tu ignorais l’existence.
Le CrossFit n’a jamais promis d’être “confort”.
Il t’apprend à gérer l’inconfort, à le transformer en moteur.
Si ton objectif est de garder ton brushing en place, ne viens pas.
2. La technique avant l’ego… ou tu vas te casser
Tu veux charger lourd dès la première semaine ?
Tu veux faire un snatch à 60 kg parce que tu as vu un influenceur le faire sur Instagram ?
Félicitations : tu vas te blesser.
Le CrossFit récompense la discipline, pas l’ego.
Les athlètes qui progressent sont ceux qui répètent, corrigent, recommencent, encore et encore, pendant que les touristes veulent “faire comme aux Games” en un mois.
3. Tout le monde veut être un athlète, mais personne ne veut s’entraîner comme un
Les gens adorent se raconter qu’ils sont “hardcore” parce qu’ils viennent 3 fois par semaine.
Mais les vrais athlètes ?
Ils s’entraînent deux fois par jour, gèrent leur nutrition, dorment comme des bébés et suivent un plan millimétré.
Si tu veux juste transpirer, ça va.
Si tu veux être un monstre, il va falloir arrêter de jouer.
4. La communauté est incroyable… mais elle ne fera pas les burpees à ta place
Oui, l’esprit du CrossFit c’est l’entraide, l’encouragement, la famille.
Mais attention : ce n’est pas un club de câlins.
À la fin, tu es seul avec tes reps, seul avec ton souffle qui brûle, seul à décider si tu continues ou si tu abandonnes.
La communauté peut te motiver.
Mais elle ne peut pas pousser la barre pour toi.
5. Le CrossFit n’est pas “toxique”, il est honnête
Tu veux un sport où on te dit que tout est bien, que tu es “incroyable” même si tu te donnes à 30% ?
Le CrossFit va te décevoir.
Ici, quand tu n’es pas droit, quand ta technique est pourrie, quand ton squat ressemble à une chaise cassée, on te le dit.
Pas pour te rabaisser.
Pour te faire progresser.
Conclusion : le CrossFit, c’est brutal, mais c’est pour ça qu’on l’aime
Si tu veux te dépasser, te transformer, te surprendre toi-même, c’est le sport idéal.
Si tu veux rester dans ta zone de confort, il existe plein de salles avec du rose néon et des serviettes parfumées.
Le CrossFit, c’est pour ceux qui acceptent une vérité simple :
la seule personne entre toi et tes objectifs, c’est toi.