Aujourd’hui, tout le monde pense que faire du CrossFit, c’est comme installer une appli miracle sur son téléphone : tu cliques, tu transpires un peu, et BIM, corps de Games athlete.
Désolé, mais le CrossFit, ça ne fonctionne pas par miracle, mais par travail. Beaucoup de travail.
1. “Je comprends pas, je m’entraîne depuis 2 mois et j’ai pas changé”
Ah bon ?
Et tu manges quoi ?
Des poké bowls à midi, trois cookies “parce que j’ai fait du sport”, et un burger le week-end “parce qu’il faut profiter de la vie” ?
Le CrossFit ne peut pas rattraper une alimentation sabotée.
Tu peux pas mettre de l’essence de mauvaise qualité et espérer que ta voiture devienne une Formule 1.
2. “Je veux progresser mais je déteste les mouvements techniques”
Ah oui, c’est sûr que c’est plus simple de faire du rameur que d’apprendre un clean & jerk.
Encore un scoop : les mouvements difficiles sont ceux qui te font le plus progresser.
Ceux que tu évites sont exactement ceux dont tu as BESOIN.
Alors oui, c’est compliqué, ça demande du temps, de rater, de galérer…
Bienvenue dans le sport réel.
3. “Je veux devenir fort mais je charge pas trop, j’ai peur de me blesser”
Traduction : j’ai peur d’avoir mal aux jambes demain.
Oui, si tu veux devenir fort, il va falloir poser des poids sur la barre.
Pas 10 kilos en plus tous les jours, mais une vraie progression.
Tu ne deviens pas costaud avec des haltères roses de 2 kilos.
La force ne se construit pas avec la peur.
4. “Je viens quand je suis motivé”
Alors tu viendras… jamais.
La motivation, ça dure 24 heures.
La discipline, ça dure une vie.
Les athlètes réguliers ne se demandent pas : “Est-ce que j’ai envie ?”
Ils viennent, point.
C’est pour ça qu’ils progressent et que toi non.
5. “Je suis nul, j’y arriverai jamais”
Alors déjà, arrête.
Tout le monde a commencé au niveau zéro.
La différence, c’est que certains ont décidé de continuer même quand c’était dur.
Le CrossFit ne demande pas d’être fort : il demande d’être prêt à devenir fort.
Y’a une nuance énorme.
Conclusion : le CrossFit ne transforme pas les gens…
Ce sont les gens qui se transforment à travers le CrossFit.
Le WOD n’est pas magique.
La box n’est pas magique.
Le coach n’est pas magique.
La seule magie, c’est le travail que tu mets dedans, jour après jour, même quand t’es fatigué, même quand t’as mal, même quand t’as la flemme.